PİLATES
Anadolu yakasında pilatesin öncüsü olan ve gösterilen yoğun ilgiyle birlikte pilates merkezi haline gelen kulübümüzde sabah ve akşamları haftada 25 seans olarak yapılan pilates dersleriyle üyelerimize geniş bir alternatif sunmaktayız.

Sezon başında Amerika'dan ithal edilen "Balanced Body" patentli "Pilates Chair'larla birlikte aletli Pilates verilen sayılı kulüplerden biri olduk ve 14 adet ekipmanla bitlikte aletli pılaiesı grup çalışması olarak veren lek kulüp olma özelliğimizi sürdürmekleyiz Pılales stüdyomuzun yeşillikler içinde bulunması ve etrafının açık olmasıyla birlikte üyelerimize oksijenli bir ortamda taze hava sirkülasyonuyla daha etkin egzersiz yapma imkanı vermekteyiz.

Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı, vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlıyor. Bunun nedeni Pilates'in çalıştırmayı hedeflediği ana bölgenin karın ve sırt kaslan olması. Güçlenen karın kasları, adeta bir korse gibi sizi dik tutuyor, duruşunuzu düzeltiyor ve belinize binen yükü hafifletiyor. Bu aynı zamanda çok daha rahat ve iyi bir. şekilde nefes alabilmeniz için de elkili. Tabii, iyi bir duruş, aynı zamanda, daha estetik ve fit görünmek için gerçekten harika bir yol. Pilates'in en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açmasıdır. Böylelikle vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları yok etmektedir. Eklemlere yük bindirmeden ve içindeki çok İnce dokuları yırtmadan kasları çalıştırır.

Pilates eğitmenimiz Jale Dural birçok elit spor merkezinde görev aldıktan sonra kariyerine Powerfull Club'da devam edip birikim ve tecrübelerini üyelerimizle paylaşmakladır. Pilates konusunda uzman olan eğitmenimiz Amerika'da sürekli iletişim halinde olduğu dünyaca ünlü Mıchael Miller'ın öğrencisidir.

GYM CARDIO
Eşsiz bir deniz manzarasına karşı spor yapmanın keyfini ve ayrıcalığını Powerfull Club'da yaşayın! Fenerbahçe'nin bol oksijenli ortamında tamamı denize karşı olan gym - cardio bölümümüzde keyifli dakikalar geçirmek için siz de aramıza katılın.

Dünyanın 1 numaralı spor ekipmanı ve olimpiyatların sponsoru olan Technogym patentli aletlerimiz sayesinde yapacağınız sporun verimliliğini maksimum düzeye taşıyabilirsiniz.Her aletin üzerinde bulunan "Power Control" cihazları sayesinde yaptığınız egzersizle ilgili detayları (kaç tekrar yaptığınız, dinlenmeniz gereken süre, aletin hareket aralığı, ne hızda yapılması gerektiği) takip edebilecek, performans grafiğinizi görebilecek kısacası bilgisayarlı antrenörlere sahip olacaksınız.

Kulübümüze geldiğinizde sizin fizyolojik özelliklerinize ve edinilecek bilgilere göre uluslararası sertifikalara sahip olan eğitmenlerimiz tarafından hazırlanacak egzersiz programıyla birlikte çalışmalarınıza
başlayacaksınız.Sadece ilk günlerde değil üyeliğiniz boyunca "personal training" uygulamasıyla sürekli olarak eğitmenlerimizin
gözetiminde olacak ve performansınızla doğru orantılı olarak programlarınız revize edilecektir. Bilinçli ve doğru spor yapmak
isteyen herkesi son derece hijyenik koşullarda tutulan kulübümüze davet ediyoruz.

Dilerseniz siz de istediğiniz bir gün misafirimiz olun ve ayrıcalıklarımızı yaşayarak görün

PROFESSIONAL ACADEMIC PERSONAL TRAINING
PERSONEL TRAINING özel, sadece size özel bir çalışmadır ve sizin istediğiniz sonucu almayı hedef olarak belirler. Dünyada, özellikle Amerika'da uzun yıllardır yapılan personal training, kişiye özel egzersiz teknikleri ve beslenme bilgileriyle donatılmış programı içerir ve yüzde yüz sonuç almayı hedefler. İster evinizde, ister işyerinizde, isterseniz de son teknoloji aletlerle donatılmış olan deniz manzaralı lüks Powerfull Fitness & Wellness Club'da, kısacası sizin istediğiniz yer ve zamanda, tamamı akademisyen olan uzman eğitmenlerimizle istediğiniz vücut şekline ulaşmak artık çok kolay…

VERDİĞİMİZ HİZMETLER
Yağ,kas,kemik ve su ölçümü

Kan şekeri,vs. ölçümleri

Kişinin sağlık durumu,spor geçmişi,fizyolojik özellikleri ve hedefleri göz önünde bulundurularak hazırlanan özel egzersiz programı ve uygulanması

Kişinin sağlık ve fizyolojik ölçümleri göz önüne alınarak hazırlanan beslenme önerileri

Antrenman programının takibi ve performans çizelgesi.

Kişinin mental hazırlığının sağlanması ve motivasyonun maksimum seviyede tutulması

Kişiye beslenme,egzersiz ve anatomi konularında bilgiler verilerek konuya hakim olmasını sağlamak

Kişiyle egzersiz dışındaki zamanlarda da sürekli iletişim halinde olarak sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmesini sağlamak

Başlangıçtaki hedeflerle sonuçtaki değerlerin karşılaştırılması ve analizi

HAMILELER KULÜBÜ
Kadın yaşamının en stresli dönemlerinin başında hamilelik gelmektedir. Gebelik, kadınlarda fiziksel, metabolik ve psikolojik bir
çok değişikliğin meydana geldiği bir dönemdir. Her geçen gün vücudu biraz daha değişen, kilo alan ve ağırlık merkezinin değişmesinden dolayı duruş bozukluğu yaşayan, hareketliliği
biraz daha kaybolan, kıyafetlerine giremeyen anne adayı, kulübümüzde yalnız olmadığını anlayarak kendini fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissetmeyi, bebeği ile diyaloğa geçebilmeyi, en önemlisi de kendini sevmeyi öğrenecek.. Öz güveni artacak.
Bu da bebeğine olumlu yansıyıp mutlu bebekler büyütecekler.

Hamileliğin ilk aylarından, son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, güçlendiren, doğum sonrasında da tekrar eski formuna hızla dönebilmesini sağlayan bu mükemmel programda pilates, yoga, meditasyon  ve nefes egzersizlerini içeren seanslara katılabilirsiniz.

Hamileliğinizin hangi döneminde olursanız olun; doktorunuzdan herhangi bir sağlık probleminiz olmadığını öğrendikten sonra bize gelin…

ORYANTAL DANS
Tarihin en eski danslarından biri olan oryantal dansla tutku ve yaratıcılığınızı yeniden keşfedin... Dans ederken aynı zamanda estetik ve zindelik kazanmak istiyorsanız, sizi derslerimize bekliyoruz. Bu dansla kendinizi hem fiziksel hem de ruhsal olarak güçlü hissedecek, esneklik kazanıp vücudunuzun güzelliğini yeniden keşfedeceksiniz. Oryantal dansla kendinizi müziğe bırakın, hem dansın keyfini yaşayın, hem de kendinizi iyi hissederek formda kalın. Kursumuz her yaş grubundan herkese açıktır.

Eğitmenimiz Karçiçeği Aykurt, Boğaziçi Üniversitesi Eğitim Fakültesi İngilizce Öğretmenliği Bölümü mezunudur. Aynı zamanda İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuarı Bale Bölümü'nden mezun olmuştur.

Sahne sanatları ve dans tarihi ile ilgili master tezini hazırlarken, batı dans formlarının yanı sıra doğu kültürleri, felsefesi, oryantalizm ve doğu dansları ile de ilgilenmeye başlamıştır. Daha sonra Nesrin Topkapı ile çalışmalar yapmış olup aynı sahneyi paylaşmışlardır.
Shakira'nın hocası Myriam Eli ile de dans çalışmaları olmuştur.

ARTILARIMIZ
- Deniz manzarasıyla birlikte spor yapabileceğiniz ilk ve tek spor merkezi

- Olimpiyatların sponsoru "Technogym Selection" serisi spor ekipmanları ve her aletin üzerinde  bulunan power control (bilgisayarlı antrenör) cihazlarıyla spor yapabilme imkanı.

- Balanced Body patentli Pilates Chair aletleriyle birlikte pilatesin
grup çalışması olarak verildiği tek spor kulübü.

- Her üyeye özel olarak hazırlanmış egzersiz programıyla birlikte ek bir ücret ödemeden personal training uygulaması.

- Fenerbahçe'nin bol oksijenli ortamında içerdeki havanın sürekli
olarak taze kalmasıyla birlikte daha sağlıklı spor yapabilme imkanı.

- Son derece hijyenik bir ortamda konusunda uzman eğitmenlerle
egzersiz yapma imkanı.

Sizin Yorumunuz Nedir?